تیترهای جالب

داروی گیاهی برای تاخیر قاعدگی | با این نکات مدت زمان پریود را کمتر کنید


داروی گیاهی برای تاخیر قاعدگی | با این نکات مدت زمان پریود را کمتر کنید

4 امتیاز از 1 رای

تاخیر قاعدگی : چگونه زمان عادت ماهیانه را کم کنیم ؟ علت ناهماهنگی و تاخیر در قاعدگی چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره سلامت بانوان ، نکاتی درباره تاخیر در قاعدگی و کوتاه کردن زمان پریودی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

 

 

فواید عادت ماهانه برای بدن

درباره عادت ماهانه زنان ,تاخیر قاعدگی

 

 

۶ درمان گیاهی برای تاخیر قاعدگی

چرخه قاعدگی یا سیکل قاعدگی در واقع تغییرات فیزیولوژیکی است که در زنان بارور جهت تولیدمثل جنسی رخ می‌دهد و هر ماه یک تخمک بالغ شده و آماده تشکیل جنین می‌شود. در این مدت به تدریج بافت رحم نیز آماده نگهداری جنین می‌شود. اگر لقاح صورت نگیرد، تخمک دفع شده و بافت پوششی رحم ریزش می‌کند.

قاعدگی با بلوغ آغاز و با یائسگی پایان می یابد و مدت خونریزی آن برای چند روز، معمولا ۳-۵ روز طول می‌کشد، اما بین ۲-۸ روز نیز می‌تواند متغیر باشد. یک سیکل قاعدگی طبیعی بین ۲۱ تا ۳۵ روز متغیر است. اما ممکن است گاهی به دلیل تغییرات فیزیکی یا عدم تعادل هورمون ها یک تا دو هفته به تاخیر افتد.

اگر چه برای درمان این تاخیر داروهای زیادی وجود دارد اما همچنان برخی افراد راههای طبیعی و گیاهی را ترجیح می دهند که چند نمونه از این مواد را در اینجا برایتان آورده ایم.

 

جعفری

جعفری گیاهی قابل دسترس است که بیشترین تاثیر را برای درمان عقب افتادگی قاعدگی دارد. این گیاه معمولا به صورت چای گیاهی وجود دارد که می توان آن را ۳ تا ۴ بار در روز استفاده کرد. هم جعفری خشک و هم نوع تازه آن می تواند برای درمان بی نظمی قاعدگی مورد استفاده قرار گیرد. چای جعفری را در آب جوش بریزید و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پس از این که کاملا رنگ گرفت، استفاده کنید.

 

زنجبیل

زنجبیل ماده ای است که به راحتی می توانید آن را از داروخانه تهیه کنید. درست مانند جعفری، این گیاه را نیز می توانید به صورت پودر یا تازه استفاده کنید. این ماده محرک است و ممکن است پس از استفاده، احساس گرگرفتگی کنید اما در درمان بی نظمی قاعدگی بسیار موثر است. زنجبیل را به چای خود اضافه کنید یا آن را با آب بچوشانید و ۳ بار در روز استفاده کنید تا قاعدگی منظمی داشته باشید.

 

میوه

ثابت شده تعدادی از میوه ها برای درمان تاخیر قاعدگی موثرند که مشهورترین آنها عنبه است. می توانید آن را به صورت خام یا پخته استفاده کنید. انگور، به خصوص نوع سیاه آن، میوه درمانگر دیگری است. روزانه مقدای آب انگور بخورید اما در استفاده آن زیاده روی نکنید زیرا موجب فقر آهن می شود. استفاده روزانه آب انار نیز به قاعدگی منظم شما کمک می کند.

 

بومادران

بومادران گیاه دارویی دیگری است که برای درمان تمام مشکلات قاعدگی از جمله تاخیر آن مورد استفاده قرار می گیرد. شما به راحتی می توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید. این ماده موجب تعادل هورمون های بدن زنان می شود. زمانی که قاعدگی شما به تاخیر افتاد، چای سرد بومادران را ۳ تا ۴ بار در روز استفاده کنید. این گیاه در کاهش درد نیز موثر است.

 

سبزیجات

سبزیجاتی مانند هویج، تربچه و خیار چنبر تلخ برای درمان تاخیر قاعدگی مناسب اند. اگر دچار بی نظمی قاعدگی شده اید، جوشانده خیار چنبر تلخ را ۳ بار در روز استفاده کنید.

 

ریشه انجیر هندی

ریشه انجیر هندی درمان فوق العاده ای برای تاخیر قاعدگی است. جوشانده آن را به همراه شیر قبل از خواب استفاده کنید. این روند را در ۳ چرخه قاعدگی متوالی خود دنبال کنید تا تاثیر آن را ببینید.

عقب افتادگی قاعدگی برای سلامت زنان مضر است و ممکن است منجر به بیماری های خطرناکی شود. درمان هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم، روش های قابل اعتماد و موثری برای تاخیر قاعدگی است. البته اگر نسبت به هر کدام آلرژی دارید، از خوردن آنها امتناع کنید.

 

 

عادت ماهیانه نامنظم

عادت ماهانه چند روز است

 

 

با این نکات مدت زمان پریود را کمتر کنید!

از گرما استفاده کمک بگیرید

با استفاده از کیسه آب گرم و یا یک حمام آب گرم می توانید به شل شدن عضلات لگن تان و گشاد شدن عروق خونی خود کمک می کند ، بدینوسیله جریان خون تحریک شده و در نتیجه دوره پریودتان زودتر تمام می شود

 

در دوران پریود ورزش کنید!

به طور منظم ورزش کنید. ورزش در طول عادت ماهیانه می تواند به کاهش علائم PMS مانند نفخ، خستگی، و نوسان خلق کمک کند. بسیاری از زنان معتقدند که داشتن ورزش منظم و فعالیت های فیزیکی می تواند سنگینی و طول مدت دوره ماهیانه را در دراز کاهش دهد.

 

طب سوزنی

می توانید برای کم کردن دوران پریود از طب سوزنی کمک بگیرید. طب سوزنی یکی از قدیمی ترین شیوه های درمان در دنیا است ، و برای درمان طیف وسیعی از بیماری های فیزیکی با استفاده از نقاط فشار به جای دارو, بکار برده می شود.

استفاده منظم از طب سوزنی می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش نوسانات خلقی، گرفتگی های قاعدگی، و دیگر علائم  PMS  کمک کند

طب سوزنی برای از بین بردن استرس هم فوق العاده است. با این حال، برخی بر این باورند که این روش می تواند به طور کامل از چرخه قاعدگی را متوقف کند، بنابراین قبل از استفاده از این روش حتما با دکترتان صحبت کنید.

 

مایعات زیادی بنوشید

نوشیدن مقدار زیادی آب و هیدراته بودن بدن  در طول دوره عادت ماهیانه  می تواند به کم کردن نفخ و دیگر علائم ناخوشایند PMS کمک کند. سعی کنید بیش از حد معمول آب بنوشید.

استفاده کافئین، الکل، و نمک را در دوران پریود قطع کنید. این چیزها اب بدن را به شدت کم میکند .

 

در دوران عادت ماهیانه چای بنوشید

شاید تعجب کنید اما تحقیقات نشان داده چای برای گرفتگی عضلات مفید است. چای بهترین انتخاب بعد از آب است. نوشیدن چای همچنین برای مبارزه با سرطان، بیماری های قلبی و دیابت مفید است. چای کمک می کند که وزنتان را کم کنید, کلسترول بد را کاهش و هوشیاری ذهنی تان را افزایش دهید.

 

ویتامین C بیشتری استفاده کنید

استفاده زیاد ویتامین C می تواند پروژسترون رحم را گرسنه کند که به نوبه خود موجب شکسته دیواره رحم و ریزش مخاطات خونی می شود. همه این ها باعث میشود که دفع کامل خون های داخل رحم سریع تر شود در نتیجه پریود زودتر تمام می شود. در اینجا یک لیست کوتاهی از غذاهایی که مقادیر کافی ویتامین C دارند را بهتان معرفی میکنیم: طالبی,مرکبات و آب میوه، مانند پرتقال و گریپ فروت,کیوی,انبه,پاپایا ( نوعی میوه استوایی),آناناس,توت فرنگی، تمشک، زغال اخته و هندوانه.

 

از مواد غذایی مقوی و مخصوص دوران پریود استفاده کنید

از طریق رژیم غذایی با گرفتگی عضلات و مشکلات دوره پریود خداحافظی کنید. لیست زیر سرشار از ویتامین، مواد معدنی، امگا ۳  و آنتی اکسیدان ها است که همه می تواند درد پریود را مهار کند و یا کاهش دهد: زعفران,کرفس,دانه کنجد,ماهی سالمون,شکلات تیره,جعفری و حمص.

 

 

در مورد پریود دختر

نکاتی درباره تاخیر در پریودی

 

داروی گیاهی برای تاخیر قاعدگی | با این نکات مدت زمان پریود را کمتر کنید

منبع: دو ترکه / تیتر جالب /

Tags

Related Articles

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

Close