• امروز : پنج شنبه - ۶ آذر - ۱۳۹۹
  • برابر با : 11 - ربيع ثاني - 1442
  • برابر با : Thursday - 26 November - 2020
0

عادت‌های روزانه که به‌ اندازه سیگار مضرند

  • کد خبر : 45455
  • 31 اکتبر 2017 - 22:26
عادت‌های روزانه که به‌ اندازه سیگار مضرند

[ad_1]

عادت های مضر

عادت های مضر ، کارشناسان سلامت معتقدند در کنار استعمال سیگار عادات مضر دیگری نیز وجود دارند
که همچون استفاده دخانیات کشنده هستند.
در میان فاکتورهای خطرزای متعدد برای سلامتی بسیاری از آنها از
تمایل فزاینده بشر برای سبک زندگی انزوا گرایانه و کم‌تحرک ناشی می‌شود.

سبک زندگی انزوا گرایانه و کم‌تحرک انسان ها

عادت های مضر

عادت های مضر روزانه

سایت “ساینس الرت” به برخی از این فاکتورهای خطرزا اشاره کرده که باید نسبت به آنها هوشیار بود:

تنهایی:
رشد رسانه‌های اجتماعی باعث همه‌گیری تنهایی در سراسر جهان شده است
که می‌تواند کشنده باشد. نتایج یک تحقیق نشان داده تنهایی دوره عمر فرد را همچون استعمال ۱۵ سیگار در روز کاهش می‌دهد.

نشستن:
مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان داد نشستن در تمام روز خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف را افزایش می‌دهد.
هر دو ساعت زمان بیشتری که فرد بی تحرک و در حال نشسته است بیشتر احتمال دارد
در معرض ابتلا به سرطان روده و ریه قرار گیرد به رغم اینکه در طول روز ورزش کرده باشد.

کمبود خواب:
مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا کمبود خواب را مشکل سلامت عمومی اعلام کرده
و حدود ۵۰ تا ۷۰ میلیون نفر از مردم این کشور دچار اختلال خواب یا بی خوابی هستند.

در سال ۲۰۱۵ در مطالعه‌ای تاکید شد ن
داشتن خواب کافی همچون استفاده مداوم سیگار خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد.

برنزه کردن:
برنزه کردن با دستگاه ممکن است شبیه به نوع کنترل شده حمام آفتاب به نظر برسد ا
ما هر دوی این روش‌ها از استعمال سیگار خطرناک‌تر هستند.

رژیم غذایی نامناسب:
شواهد حاکی از آن است که استفاده خوراکی‌های شیرین و فرآوری شده و سرشار از چربی‌های اشباع شده
فرد را همچون استعمال سیگار در معرض انواع بیماری‌های کشنده قرار می‌دهد

منبع:ایسنا

نوشته عادت‌های روزانه که به‌ اندازه سیگار مضرند در تیتر جالب منتشر شد.

[ad_2]

لینک کوتاه : https://titrejaleb.com/?p=45455

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.